心と身体と食のつながりを整え
喜びに満ちた未来の創造へと導く
ココロカードセラピスト＆カウンセラー
ナチュラルフードコーディネーター
宮崎県国富町でみらいはーと主催
菊池祥代（菊ちゃん）です。
今日も空を見上げて
幸せな気分に浸っている菊ちゃんです
ふっと今日こんなことを思ったので
書いてみました。
39年と半年
主婦をやってきて
すごいと思わない
私、よく頑張ってきたと思うなあ👏👏👏
夫が出張でいなくても
仕事で残業をしながらでも
休む間もなく
主婦をやってきた〜
そうやってやってきた人は
たくさんいるよね
私より
もっともっと
頑張ってきた人もたくさんいると思う
いつも他の人と比べて
私はまだ頑張りが足りないんだー
って思い込んでた
他の人はちゃんと家事してる
他の人はちゃんと子育てしてる
他の人は
ちゃんと、
ちゃんと、
ちゃんと
いつもいつもできてない自分に
ダメ出しばかり
いつも
自己嫌悪
罪悪感
そんな自分にさよならしたからこそ
今の自分がある
けど、初めの頃はね
さよならをするって
自己嫌悪や罪悪感を
なくすことって
捨てることって
思ってたね
あのね
自分を変えるって
自己嫌悪や罪悪感を
持ってる自分
ダメなところしかない自分
そんな自分を認めるってことだった
えっ‼️
そうなんです‼️
罪悪感や嫌悪感持ってる自分
ダメなところばかりの自分を
自分で認める
嫌だ〜〜〜‼️
認めたくない
もっと頑張ればできるようになるはず
あれっ⁉️
できるようなるはず⁉️
ってことは
できない自分を認めてる（笑）
笑笑
そう‼️
私はできない人なのを
知ってた
それを認めたくなかっただけ
えーっ‼️
私ってできない、
ダメな人だったって
受け入れる
そうしたらね
できない私が
結構頑張ってきてたんだって
自分が凄いことに氣づけるよ。
私頑張ってたんだ〜
すごくない⁉️
ってことになる。
結果
自己嫌悪も罪悪感も
無くなってしまった
自己嫌悪や罪悪感にさよなら👋
」って
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