食事で好きな人の健康を守りたい、自分自身で綺麗になりたいという思いから
栄養士になりたい❤と思った10代後半。
そして管理栄養士になり、10年。
保育園で給食を作り
企業で保健指導と健康増進の企画で
出会った子供の数は、200人を超え、
健康増進、保健指導をした人は1500人を超えたであろう。
食べ物を通して体をしり、
心を感じるようになった。
病気にならないために、健康のため
の食事や行動より、算出された数字より
感覚、心の在り方のほうも
私は大事にしたいと思うようになった。
そしてそれが、血液データにも影響をしてるんじゃないかと。
だってね、美味しい❤️楽しい❤️嬉しい❤️
って食べたものを食べた方が体は喜んでいる気がする。
心も喜ぶよね。
この世はエネルギーっていうじゃない。
だとしたら、
条件付きの好きや、健康にいいからで選んだ自分の好きじゃない食べ物より
幸せと喜びにあふれたものを自分の体に入れてあげたいし、食べたい、
美味しかった、満足っていうところでSTOP
素直に食べ物を楽しめる気がする。
ここでちょっと、自分の行動、気持ちを振り返って
みて。
↓
↓
いつも、どんな気持ちで食べ物食べてる❓
そこ、行きたいの❓
誰と食べたい❓
それ、本当に食べたいもの❓
あなたの好きなもの、嫌いなものは❓
ここからは私が面談と体や健診結果と発せられる言葉から考えられる心の状態を推測したものなんだけど。。。
消化不良になってる思いは何❓→消化器系 胃腸の調子
攻撃心を持ってるのはなんで❓→尿酸値、血圧、目がきつい
かけて欲しい言葉は❓自分で自分にOKを
やりたいこと我慢してる❓→中性脂肪、くすみ
リラックスしようよ‼→血圧、睡眠不足
感情押し殺してない❓→我慢、便秘、血糖値
本当にそれ、食べたい❓→体脂肪
そこに行きたい❓腰、膝の痛み
言いたいことは❓→喉の調子やフェイスラインのたるみ
もっと自分に、他人に甘くてもいいよ→血糖値
バリアを張りたくなるのはなんで❓→コレステロール
感情、感じたくない！→コレステロール
しなきゃ、しなきゃ、でいつも焦ってない❓→不安
腰の痛み
自分のこと、よくやってるねって認めてあげて‼→血糖値、自律神経
そんな心の声が聞こえてきそうなのが、健診データと、面談からでした。
イコールではないだろうけど、一つだけじゃないし、色んな要素が含まれているけど、何となく感じたの。
どう生きたいの❓、本当は何が望み❓
自分はどうしたいの❓何を感じる❓
そのあなたの心の奥の声を拾い、チャレンジしていくことが
自分を大事にするということなのかなと。
体の状態は今、あなたに何を伝えようとしているの❓
今の体が教えてくれていることを心と体から紐解いていく。よりよくなっていく姿を共有できたら、嬉しいな。なんだかね、超ワクワクする
健康オタクみたい 
心と体をチューニングし、
あなたのはステキな音を奏でる。
あなたに美と健康を。
これから
精度を上げていきます！
精度を上げていきます！
心と体の調律師
北村智子