こんにちはSix Treeの上山です
皆さんが使っている枕は
自分の身体に合っていますか？
人は1日のうち1/3はベッドに横になっているそうです！
なので、自分の身体に合ってない枕の上に
その時間寝続けていると、身体にとても
負担をかけていることになります。
枕が合わなくて、
1番に影響を受ける身体の部位は首が挙げられます。
首のこりを招くと頭への血液の循環が悪くなり
頭の位置が低い場合はスムーズな呼吸が出来きず
睡眠の質が落ち、眼精疲労や自律神経の乱れなどの
影響が起きる可能性があります。
人間の首のカーブや頭の大きさはひとりひとり全く違うので
きちんと自分の身体に合っているか
見極めることが大切になってきます！
枕選びのポイントは、寝返りが打ちやすいような
「材質」「硬さ」「高さ」だそうで
そして、寝た時に顔のラインがベッドと水平になるものが
首に負担をかけないものとされてるそうです
私の場合は、色んな枕を試し過ぎて
今は、枕無しで寝てます (笑）
より良い睡眠のために
タイ古式マッサージはいかがでしょうか？
御来店お待ち致しております
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【タイ古式マッサージ SixTree】
＊住所：大阪市中央区道修町２丁目２－１１ベルロード道修町１０Ｆ
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堺筋本町駅徒歩9分／なにわ橋駅徒歩6分
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