私の腰痛克服方法

上り坂ダッシュが一番！私は大阪城公園の30m位傾斜45度の坂1日20本毎日やりました。効果は一月で現れました。外国人観光客に「クレイジー」と言われたこともありました！。あとお勧めは、毎日、2km歩くことです。昔「腰痛は歩いて治せ」という本がありました。正解です。本は読むだけじゃいけない。実践しないと。「若者よ書を捨てて街へ出よ」これも正解。