紅葉が美しくなってきましたね
ためしてガッテン観ましたか？
耳石が動くことで（重力を感じる）、自律神経や筋肉に良い影響があるらしいです。
（耳石が剥がれて、動いて仕舞い、めまいがおきるのとは違う、通常の動きです。）
赤ちゃんに、毎日30分間ゆりかごで揺らした子供とそうでない子供とでは、
筋力の発達が違ったそうです。
宇宙の無重力状態に、長い間いると筋力が衰えますよね。
あれは無重力で常に耳石が浮いている状態なので、トレーニングをやっても、
筋力が地上にいる時より衰えてしまうらしいですね。
耳石を動かす効果的な事は、長時間座ったままで居る場合は30分に一度
立ち上がる事だそうです。
実験では、中性脂肪やコレステロールが下がった・・・ということでした。
一日で立ち上がる効果のある回数が32回だそうで、8時間睡眠するとして、
32回では、30分に一度立ち上がるというふうになるようです。
前後左右に頭が動くので、良い動きなのでしょうね。
長時間座る仕事の方は、試してみるのもいいかと思います。
腰痛にも良いでしょうね。
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