体脂肪：15.3%(1週間前対比+2.3%、開始時対比+1.0%)
▼食事
朝食：ホットケーキ(1000kcal)
昼食：豆腐(200kcal)
夕食：プロテイン(180kcal)、クロワッサン(200kcal)
合計：1580kcal
▼トレーニング
ジョギング：40分
腹筋サーキット：1セット
開始時
2週間経過
開始時 横
2週間経過
ダイエット開始して2週間が経ちました。
開始時に比べると順調に体重は落ちてますが先週よりプラスになってしまったことが残念。
ただ写真を見てもらえば分かる通りかなり痩せてきてます。
今日は朝だったら良いだろうと思いホットケーキどか喰いしました。笑
その分昼食、夕食は抑えめ。
まぁ金、土と飲みに行ってもそこまで体重も増えてなかったので良しとします。
来週から仕事の忙しさがピークに入ります。
なぜか僕の会社は忙しくなると飲み行く習慣があります。
怖い怖い･･･。