10日目

体重：67.0kg
体脂肪：13.8%

▼食事
朝食：白米(250kcal)、鮭のムニエル(150kcal)、その他おかず(200kcal)
昼食：カップ麺(500kcal)、トルティーソーヤ(250kcal)
夕食：シュークリーム(250kcal)、納豆(100kcal)
合計：1700kcal

▼トレーニング
無し

今日の食事は割りとガッツリ系。
夜は納豆だけにしようと思ってましたが家にあったシュークリームを食べちゃいました。

今週の日曜までには先週と同じ体重までは何とか落としたい。