11日目

体重：66.6kg
体脂肪：14.6%

▼食事
朝食：フルグラ(200kcal)、バターロール(200kcal)
昼食：日高屋ラーメン(800kcal)
夕食：ササミのフライ(250kcal)
合計：1450kcal

▼トレーニング
腹筋サーキット：1セット

ジョギングに行きたいけれど仕事が終わるのが遅くて行けない。

明日終われば休みだー！がんばろう！