2017/02/21

【朝ごはん】

杏仁豆腐80、野菜少し

【昼ごはん13時】

ハンバーグと唐揚げ、ご飯すこし

【おやつ】

シュークリーム

【夜ごはん19:30】

卵白と舞茸炒め

じゃがぽっくる、小袋ポテチ

甘いパイのパン

チョコブラウニー少し

夜ごはん失敗した遅くまで作業しよう

明日の朝は無し、昼は控えめ、夜は外食