2016/07/25仕事10:30-189:00)レモンスカッシュ🍋ハムチーズパン140kc15:00)りんごジュース🍎ツナパン170kc20:00)炭酸ジュース雑穀米少し、ローストチキン🍗クッキー270kc飲むヨーグルト、ヨーグルト