2016/05/19 1230kc 48.4kg(+2.4)

遅番レディスディ2日目

9:30)1230kc

おにぎり360チキンと豆の煮物300?

チョコパイ160ゼリー40ポッキー160

チョコフレーク140?牛乳70

24:00)

きのこチャプチェ

朝食べ過ぎた

夜お腹空いたら0カロリーの飲み物にしゅる

21時半帰宅22時にはお風呂上がりたい

25時まで制作→7時半に起きてお弁当つくる予定がんばる◎

明日頑張れば明後日は大好きなお友達に会える~

明日も1200kcにするぞ