2016/04/23 49 500kc

早番

今日は500kcに収めるぞ~

朝昼は食べず

昼は飲み物、夜19時にご飯にする

12:00)

いろはす桃105kc

16:30)

一口ゼリー4つ100kc

20:30)

お弁当少し

うずらの卵110kc