2016/04/22 49.2

あと7日で48㎏(➖1.2㎏)

昨日食べたから控える今日は遅番

7:30)

ブラック珈琲

スコーン2つ(+ジャム&クロテッドクリーム)、チーズパンの少し

14:30)

ゼリー70kc

18:00)

温野菜(もやしエリンギ)

23:00)暴食

お弁当、フライ5つ、ヨーグルト、エクレア、クッキー

夜はヨーグルトバナナジュース作って飲もう！

今日は朝以外炭水化物控える！

、、なはずが、、、

明日は頑張ろう