2016/02/19

朝〉

生野菜サラダ、味噌汁、アセロラジュース

鰹のご飯少し、卵オムレツ半分

ヨーグルト+フルーツ

夜〉

モヒート、生野菜サラダやお惣菜

唐揚げ3つ、鰹のたたき、おかき

ぼうしパン半分、チーズスフレ半分、ガレットタルト