2014/10/28

昨日の夜ごはん食べ過ぎたから今日は控えめにしよう

朝  バナナ半分＋ヨーグルト

      ベジップス、残りのごまクッキー

夕方  バナナ半分＋ヨーグルト

          すりおろしリンゴゼリー

夜  おにぎり、チキン、ココア(569kcal)

バイト後  ヨーグルト、C1000

夜中に、、(u_u)❗️