腕の凝り解消ポーズ

腕が痛くてペンが持てなくなったら・・・キーボード打てなくなったら・・・
整骨院の先生に教えてもらった“腕の筋伸ばし”

自己流でこのポーズ、すっかり気に入って時々やっている。　　　
始めはこんなに曲がらなかったのに、今じゃ筋が伸びてすごく気持ちいい　

写真、良く見てね。
手の甲を机に押し付けているのですよ！
腕を伸ばすと・・・イテテテテ

でも、その後がたくさんの
腕が軽くなって、やめられません！！


お試しください！