今日は節分ですね。
2月2日が節分になるのは124年振りだとか。
そんな記念すべき日を迎えられるなんてラッキーなことですね。
節分と言えば'福豆'
そんな福豆は女性にとって 嬉しい働きがあるのをご存知ですか。
女性ホルモンに似た働きがある'イソフラボン'は大豆に含まれるポリフェノールの一種なんです。
・強い抗酸化力を持っている
・イライラやストレスの解消効果がある。
・生理痛を軽くする効果がある。
など、女性にとって強い味方でもあります。
また、良質のたんぱく質がたっぷり含まれていて、美肌に効果的な
ビタミンB群
ビタミンE
細胞の新陳代謝を促すレシチン
コレステロールを減らしたり、ホルモンバランスを調整してくれるグリシニン、
免疫力を高めて有害な菌の繁殖を抑えるレクチン
など身体にとって必要なものもたっぷり摂れるとなると食べるしかないでしょ！
歳の数だけ食べるととんでもないことになってしまうので、そこは少々控えめに。
明日から暦の上では’立春'
春なんですね。
春と聞くだけでワクワクするのは私だけでしょうか。
ですが、風が強く真冬並みの寒さになるそうです。
お気をつけてお過ごし下さいね。
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