こちらに引越してから
しばらく体重を計っていませでした。
昨日友人の持っている
体重計に乗ってみたら・・・・
体重が１．５Kg減っておりました・・・・！
そして、体脂肪がなんと約20％・・・！！
こちらにきて
ちょっと意識して
食生活を変えたり
（そのお話も別に書きますね）
軽い運動をしたり
お菓子類は減らしたり
などの相乗効果のようです。
それから、忙しい時に粗食になっていた
のもあると思います。
不健康な痩せ方はしたくないし
夏ばても困りますし
それにウエストなどはあまり
変わっていませんので（笑）
ただ、痩せるよりは
筋肉をつけたり
引き締めたりしたいと思います。
食事のバランスも
色々工夫しながらにしますが
体脂肪が変わったのは、本当にびっくり！
これは
色んな意味合いがありそうです。
心と身体は繋がっていますから。
このお話は
もう少し続けてみたいと思います。