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  swim 30min+奈良マラソンまで一ヶ月
• run 19.00km in1:49:47 (5:46 min/km)
• swim 30min
• run 22.59km in 1:53:50 (5:02 min/km)
• run 19.15km in 1:43:40 (5:24 min/km)
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• swim 30min+静岡マラソン
• run 18.71km in 1:46:18 (5:40 min/km)+ギャーー！！
• run 21.15km in 1:51:28 (5:16 min/km)
• swim 30min
• bike bicyclerollers 30min
• run 18.81km in 1:42:05 (5:25 min/km)+大阪マラソン
• run 18.75km in 1:51:34 (5:56 min/km)
• 休止
• swim 30min+パンク
• 休止
• run 21.16km in 1:55:36 (5:27 min/km)
• run 18.66km in 1:45:51 (5:40 min/km)
• 休止
• swim 30min

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