この秋、はじまりまーす♪
あたらしいレッスンと、体験会のお知らせです🌿
ご家族や大切なかたに、いかがですか？
7年前からたくさんのシニアのかたとイスヨガや健康体操などを楽しんでいます。
さっき数えてみたら、今では、多い月には月あたり、のべ500人のシニアのかたとお会いしているようです。
あら、びっくり😳
ありがたいことに、いつもわたしがみなさんから元気をいただいております🙇♀️✨
シニアのみなさん、ほんとうにすごいんです。
そのかたらしい、いのちのちから溢れる、
ヨガのポージング、
たとえば いちどに40人、、80人！
呼吸。呼吸。集中の眼差し。
いのちのかたまりが波になって
ざっぱーーーん！！
と、わたしに押し寄せてくる、
というレッスン！
いつもなんです！
その光景に立ち会えるのは
ほんとうに、ほんとうに
すごいことだと
よろこんで いつくしんで うけとっています。
だから、わたしはいただいているんです。
とても。たくさん。
いただくどころか
みなさんのいのちの波に いつも襲われて
かなしばりにあっているような毎日です。
なので、
少しでもお返しをしたくて、
シニアのレッスンではいつも
安全に、心地よく、そして気後れなく！
自分が主人公 で
からだをケア（care）できるひととき
を大切にしています。
そしてこのたび、
50代からのいきいきヨガ
と題して、
シニアマダム向けの椅子を用いたヨガ
「イスヨガ」のレッスンが11月から始まることになりました🌱
先立ちまして体験レッスンを開きます ♪
対象は
おもに50代から、上は年齢制限なし！
のマダムのかたがたです。
ご自分で無理なくスタジオに来られる方なら、どなたさまも対象となります🌸
まずは体験レッスンでゆったりと、そしてワクワクするひとときを過ごしませんか？
お膝や股関節などに疾患があるかたは医師にご相談の上おいでください。
前例といたしましては、これまでに人工股関節を入れておられるかたがマイペースで「イスヨガ」を続けられたケースがあります。
もちろん「イスヨガ」に興味があるかたなら40代以下のかたも受講していただけます✨
このレッスンではイスを使ったヨガのポーズを基本に、
ウェーブリングというツールを使ったストレッチ、からだほぐしも取り入れた、
からだのケアをおこないます。
イスを用いることで誰でも心地よく
「自分らしいヨガ」
を味わうことができます。
是非一度この気持ちよさをご体験ください。
疲れにくいからだを育てます。
呼吸とともにからだを感じて、心を整えます。
肩や腰の痛み、不定愁訴が改善されるかたも多くいらっしゃいます。
マイペースを大切にしたレッスンです。
これまで運動は縁遠いと思っていたかたにこそ、ゆっくりと楽しんでいただきたいレッスンです。
レッスン後にはきっと、ご自分のからだの軽やかさに驚かれますよ✨
このクラスが、
みずからのからだに喜びと慈しみを感じながら、
さらにいきいきと、美しさとともに暮らす女性
の輪になっているところを、
いまから思い描いて…
楽しみでなりません〜🌸
ご興味のあるかたはリビング事業者さままでご一報くださいませ
場所
桃太郎ジム・4Fスタジオ
（岡山県岡山市北区表町2-6-64）
TEL：086-237-2111
レッスンについてのお問い合わせは下記のリビング事業社さまにお願いいたします
↓↓↓
体験レッスン
10月8日 午後1時半〜3時
1750円（1回分）
本講座
10月29日、11月12日･26日、12月10日･24日、1月14日
（第2・第4火曜・6回講座）
午後1時半～3時
お問い合わせ・お申し込み
リビング事業社
TEL 086-235-2433
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。