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鼻水・花粉症を和らげる内側からの手当て
鼻水が止まらない時、体内では粘膜の炎症を抑えようとエネルギーが消耗されています。生理学的に見ると、過剰な鼻水は自律神経の乱れや内臓への負担が引き金になることも少なくないようです。
1. 食事療法のポイント
粘膜を刺激する白砂糖や、体を冷やして水分代謝を滞らせる飲み物は控えめに。
発酵食品（味噌や漬物）は腸内環境を整えます。
免疫細胞の約7割が集まる腸を整えることで、過剰な免疫反応（ヒスタミンの放出）を抑える土台を作ります。
2. 手当て法
鼻の付け根を温める「温湿布」が効果的です。温めることで血行が促進され、副交感神経の過度な興奮が鎮まり、鼻水の蛇口が閉まりやすくなります。
日々の食事と温め習慣で、粘膜のバリア機能を高めていきましょう。
veda