ダイエットって、要は身体のことを知ることと同意のように思います。
とりあえず書き始めますが、一回で書けるわけもないので、完成するまで常に書き込み追加という状態になると思います。
では、しばし独り言にお付き合いください。＾＾
＜ぷろろーぐ＞
結婚した後、手料理を食べるようになり、残すのが嫌いなのでパなく太りました。
６０ｋｇぐらいだったのが、推定８０ｋｇオーバーぐらいまでいきました。ｗｗｗ（最期の方は体重計に乗る勇気がなかったのです。ｗ）
ＢＷＨが９０・９０・９０という、ドラえもん－１０センチという脅威的なサイズに。ｗ＾＾；
サラリーマン時代のスーツが全て着られなくなってました。
４年前に福岡に移住してこりゃいかんと思いダイエット敢行。
＜プロローグ終わり＞
続く。。。
続き 20110528 10：22
移住する時に、嫁さんと福岡に来る時期のラグが生じました。
３ヶ月ぐらいの差が生じて。。。この時に料理を覚え始めました♪＾＾
結婚して手料理を食べ始めると、コンビニ弁当とか食べられなくなり、総菜屋さんのを食べてました。
あるとき。。。ん？この程度だったらオレ作れるんじゃね？料理できるんじゃね？？と思いました。ｗｗｗ
初めて作ったのは『きんぴらごぼう』でした。ｗ＾＾
まだ、ごぼうのささがきを知らなくて、ごぼう切るのに２時間かかってたりしました。ｗｗｗ
で、料理も初めからそんなに出来るわけもなく。。。時間かかる割りに食事を沢山は作れないわけです。
そういう訳で、自分の食べたいものだけを作って消費するという生活になりました♪＾＾
で。。。運動ですが、まず最初にやったのは、階段の昇り降りです。
ウチのマンションは１１階ですが、私の階は８階。。。これを毎日２往復ぐらいしてました。
初めは息が切れてたのですが２週間ぐらいで息も切れなくなりました。
ほんで、調子にのって一段飛ばしで登り、普通に降りるを繰り返しました。
えっと。。。お腹のお肉を減らすのには、腹筋運動では減りません。
太ももを上げる運動が一番効くのです。。。で、２ヶ月ぐらいでストンっと１０ｋｇ弱、落ちました。
ま。。。それでも７０ｋｇぐらいはありましたね。ｗ
超のつくメタボから、普通のメタボに格下げといったところです。ｗｗｗ
続く。。。