ダイエットって、要は身体のことを知ることと同意のように思います。
とりあえず書き始めますが、一回で書けるわけもないので、完成するまで常に書き込み追加という状態になると思います。
では、しばし独り言にお付き合いください。^^
<ぷろろーぐ>
結婚した後、手料理を食べるようになり、残すのが嫌いなのでパなく太りました。
60kgぐらいだったのが、推定80kgオーバーぐらいまでいきました。www(最期の方は体重計に乗る勇気がなかったのです。w)
BWHが90・90・90という、ドラえもん-10センチという脅威的なサイズに。w^^;
サラリーマン時代のスーツが全て着られなくなってました。
4年前に福岡に移住してこりゃいかんと思いダイエット敢行。
<プロローグ終わり>
続く。。。
続き 20110528 10:22
移住する時に、嫁さんと福岡に来る時期のラグが生じました。
3ヶ月ぐらいの差が生じて。。。この時に料理を覚え始めました♪^^
結婚して手料理を食べ始めると、コンビニ弁当とか食べられなくなり、総菜屋さんのを食べてました。
あるとき。。。ん?この程度だったらオレ作れるんじゃね?料理できるんじゃね??と思いました。www
初めて作ったのは『きんぴらごぼう』でした。w^^
まだ、ごぼうのささがきを知らなくて、ごぼう切るのに2時間かかってたりしました。www
で、料理も初めからそんなに出来るわけもなく。。。時間かかる割りに食事を沢山は作れないわけです。
そういう訳で、自分の食べたいものだけを作って消費するという生活になりました♪^^
で。。。運動ですが、まず最初にやったのは、階段の昇り降りです。
ウチのマンションは11階ですが、私の階は8階。。。これを毎日2往復ぐらいしてました。
初めは息が切れてたのですが2週間ぐらいで息も切れなくなりました。
ほんで、調子にのって一段飛ばしで登り、普通に降りるを繰り返しました。
えっと。。。お腹のお肉を減らすのには、腹筋運動では減りません。
太ももを上げる運動が一番効くのです。。。で、2ヶ月ぐらいでストンっと10kg弱、落ちました。
ま。。。それでも70kgぐらいはありましたね。w
超のつくメタボから、普通のメタボに格下げといったところです。www
続く。。。