ブログネタ：最近オールした？
参加中私はしてない 派！
本文はここから
こんにちわ！
「はじめてのブログ」のヒロくんです。
”最近オールした？”
してません。
無理です！(＞＜;)
おじさんは死んでしまいます。
若いうちはいいですけどね。
この年になると体にこたえます。
若くてもなるべくはしないほうが、
いいですよ！
おじさんからの忠告！(^o^;)
でも、
若い時の楽しみでもありますからね。
節度をもって楽しんでください。
さて、最近はだいぶ暑くなってきましたね。
ちらほら熱中症の話を聞くようになりました。
この時期は、暑さにまだ慣れていませんし、
まだ大丈夫だろうと油断もしていますから、
意外と熱中症になりやすんですよね。
熱中症を馬鹿にしていると
大事に至ることもあるので、
皆様も、お気をつけくださいね。
さて、熱中症とは、
暑い環境で生じる健康障害の総称ですが、
種類があることはご存知でしょうか？
１．熱失神
２．熱けいれん
３．熱疲労
４．熱射病
とあるそうです。
１．は皮膚血管の拡張によって血圧が低下し
脳血流が減少して起こる。
２．は大量に汗をかき、
水だけ補給して血液の塩分濃度が低下した時に、
足腕などの筋肉が痛みを伴ったけいれんが起きる。
３．は多量に汗をかき、水分の補給が追いつかないと
脱水症状になり熱疲労の症状がみられる。
４．体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。
意識障害が見られたり、ショック状態に成る場合もある。
まず、初期症状に気づいたらすぐに休むことが大事です。
水分補給は大事ですが、一度に多量に摂取すると、
かえって体内のバランスを崩して体調不良になりますので。
かいた汗の量を目安にすると良いそうです。
また、同時に塩分もきちんと補給しましょう。
そして、以下のことに一つでも当てはまれば、
すぐに医療機関に連れて行くようにしましょう。
・意識がはっきりしていない
・自分で水分を摂取できない
・症状が良くならない
本格的に暑くなる前に、
昨年の暑かった時を思い出し
前もって熱中症対策を考えておくことも
有効だと思います。
よろしければ、クリックをお願いします。m(_ _ )m
毎日更新！！への励みなります。
- 最近オールした？
- した
- してない
