ブログネタ：どこから太る？
参加中
本文はここから
こんにちわ！
「はじめてのブログ」のヒロくんです。
”どこから太る？”
ですが・・・。
私は、お腹です。
実際のところ良くわかりませんが・・・。(^_^;)
一番気になるところですね。
ちなみに顔は細身なので、
結構身体がたるんで来ても冬場は気づかれません。
その代わり、夏場驚かれたりしますが・・・。(＞＜;)
私は、たまに温水プールに行きます。
温水プールには採暖室というものがありまして、
要は冷えた体を温める部屋なのですが・・・、
見た目は、ほとんどサウナですね。
そこに入って座った時に、
腹回りに肉がついてくると、
肉が段々となり、それがとても気になります。
いいわけかもしれませんが、
俗に言う”三段腹”
というほど立派なものではありませんよ。
私の場合、やはり気になってくるのは
腹周り→お尻→最終的に顔
の順ですね。
幸か不幸かわかりませんが、
太ってもすぐに気づかれないことは利点ですが、
顔まで太ってしまった時には、もう手遅れです。
チーン
さて、そんな時の私のダイエット法は、
適度に食べて、適度に運動、そして適度の睡眠です。
本来はダイエットというのはシンプルなんですよね。
ただ、昨今は裕福な時代ですので、
ほとんどの方が食べたいものはなんでも食べられます。
従って、我慢できず、どうしても食べてしまう。
食べたら運動すればいいだけのことですが、
これまた現代人は忙しくて時間がないからできない
と、いう人も多いですよね。
しかし、そうは言っても・・・。
食べ過ぎては太ります。
結局のところ・・・、
食べる方を制限するか、
運動量を増やすことが
痩せる基本になると思いますね。
また、睡眠不足も太る原因なんですよね。
いろいろな原因はあるそうですが・・・。
睡眠不足になると、
身体が脂肪を蓄えようとするそうですし
また、代謝が落ちて身体の能力が低下し、
脂肪を燃焼しにくくなるそうです。
最近は、食べながら痩せるというものが、
ありますが・・・。
これを食べていれば大丈夫！と、
逆に安心してしまいほかの部分の努力を
怠りがちになってしまい効果が出ない方も
多いのではないかと思います。
やはり、ダイエットに限らずそうですが、
なにか目標ができ達成したときには、
振り返ってみますと・・・。
ひとつのことだけを努力するのではなく
目標達成するためには、なにをしたらよいかということを
自然に考え、いくつかのことを同時に実行していると思います。
ダイエットもおなじで、
トータル的に取り組まなければ効果は薄いと思いますよね。
例えば、
食事の量を減らす
脂っこいものは食べない
深夜は飲食しない
近場は歩いていく
お風呂上がりにストレッチ体操をする
早寝早起きをする
本気で達成したいと思った時には、
色々なことが出来ると思います。
やはり、
どれだけ痩せたいか、目標達成したいか、
気持ちの部分が大きいということですね。
最後は根性論か！！
と、突っ込まれそうですが・・・。
よろしければ、クリックをお願いします。m(_ _ )m
毎日更新！！への励みなります。