体脂肪率

体脂肪率は体の組織のうち、電流を通すものの電気抵抗を測り、電流を通さない脂肪の割合を算出したもの。
朝、起床後は睡眠中に電流を通す体液が失われているから体脂肪が高めに。
また、食べものは消化・吸収される前の胃の中にあるときは電流を通さないから食後は体脂肪率がＵＰ！
体脂肪率は体が電流を通しやすい状態かどうかで測定されるから電流を通す血液の流れ＝血行の変化にも影響を受けるんだって。
だから、お風呂上りや運動後は体脂肪が低く出ることもある。
よって、体脂肪率を測るベストタイミングは、胃に食べ物がなく、体内の水分・血行ともに安定してる夕方前の空腹時がいいらしい。

ちなみになおが測ってみたところお風呂上りとお風呂の前の体脂肪率の差は、半身浴で３０分ぐらい入ったときは１％ぐらいは変わるけど普通に入浴している時は特に変化無しだったので、測る時は夕食前、もしくは夕食前のお風呂上りに測ってまーす。