ゆるゆるマイブレスな日々〜1038回
飛び飛びゆるゆるに…
ブレスプレゼンター の cicaです。
20190920
マイブレス式 の 呼吸法 1038回
声を出す呼吸 呼吸の七曜日
ゆるめる呼吸 5回
数える呼吸 5回
歩く呼吸 朝
☆ゆるめる呼吸 は
身体を緩めて心も緩めます。
☆声を出す呼吸 は
ストレス浄化と強い心に。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
からだが動きません。 微熱も引きません。頭の締めつけも。
胃腸不良からなのかは 解らないけど
膝 股関節 頸椎 肩の痛み悪化。身体が攣る
うまく歩けません。痛くて。手に急な違和感。
このままでは歩けなくなってしまう。
呼吸法の講師なのに
呼吸法だけでは身体のメンテ足りない。
書く時間も体力なく 自分の身体が保てない状態で
人に何かを語る資格は無いです。
書きたいのですが… 良い先生を探そう。手術は避けたい。
土曜の来客以外 直近の予定は諦める。
朝のいつもの呼吸タイムは続けます。
お読みいただきありがとうございます。
Bless you〜あなたの幸運を祈ります。
