ゆるゆるマイブレスな日々〜1014回
また悲しいお知らせが続く。
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息づかいを意識することで息を味方に。
自分を認め癒し信じ 自らの息とともに歩んでいく
愛される豊かな人生を…
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ブレスプレゼンター の cicaです。
20190820
マイブレス式 の 呼吸法 1014回
声を出す呼吸 呼吸の七曜日
ゆるめる呼吸 10回
数える呼吸 5回
歩く呼吸 なし
☆ゆるめる呼吸 は
身体を緩めて心も緩めます。
☆声を出す呼吸 は
ストレス浄化と強い心に。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
風邪をひいて身体がダル重くてキツかった…
ブログ書きながら 携帯3,4回ほど下に落としてしまいましたσ(^_^;)
今朝 お聴きしたこと。
下請外注先の会長さんが
日曜にお亡くなりになった との事でした。
家族葬のようで 御香典も不要。
通夜告別式も外向けには特に無いとのことでした。
高卒の時からお世話になりましたので
90歳を超えていらっしゃいます。
ここ2.3年は 入退院を繰り返され 透析もされていて
去年の 腸閉塞の一時危ない状態から 蘇られて
ホッとしていました。
ここ7.8年ほど 私は盆暮れに手紙を書き送っていました。
大往生とはいえ…
寂しくて悲しい気持ちは軽くなるわけではなく…
お別ればかりだ…
むかしからの馴染みのお店は閉店し
お世話になった方々は 此の世を卒業されていく。
周りにご縁は無くなっていく。
長生きして生き残りたくないものだ…
と思ってしまう一日でした。
自らの心と書いて 息。
息抜くことは…生き抜くこと。
あなたの人生はあなただけのもの。
起こる出来事は 自身が思ったことしか起こらないのなら
今日何があっても明日は素敵に過ごせますように。
あなたの素敵な日々に ほんの少しでも
お役に立てることを願って…
毎日の 色んな感情 想い 感じたことを そのまま綴ります。
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
Bless you
お読みいただきありがとうございます。
1日が終わり振りかえるひととき…
温かくささやかな幸せの一瞬を。
明日も 小さなしあわせありますように。
息づかいで豊かさの循環しますよう
あなたとあなたの大切な人達に
いっぱいの幸せと豊かさの循環しますようお祈りいたします。
楽しいことから たくさんのことを学べますように。
おやすみなさい やさしい夜を。
#マイブレス式呼吸法
#数える呼吸
#自己ヒーリング
#声を出す呼吸
#ゆるめる呼吸
#歩く呼吸
#見つめる呼吸
#呼吸を使う自己浄化
#息づかい
#呼吸の七曜日
人生を歩んでいくツールとして最強で簡単な呼吸。
自らの呼吸とともに歩んでいける様になるツール=呼吸法。
毎回 お楽しみいただける
西日本ブレスプレゼンター主催
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
今日から使える呼吸法講座 Vol.9
次回は
9月15日(日)13時30分〜16時30分
大阪産業創造館5階にて開催します。
テーマは…
イライラを手放して、ストレスに強くなる。
気持ちを切り替え、カラダを整える。
「今ここ」に意識を向けて自分を作るツールになる呼吸法。
今回は
・緊張をゆるめる「ゆるめる呼吸」
・集中力と自制心を育む「数える呼吸」
・ストレスに強くなる心をつくる「声を出す呼吸」
・イライラや怒りを鎮める「鎮める呼吸」
をお伝えします。
・アタマの中を吐き出せるワーク「ブレスアウト」
も体験いただけます。
ご案内ページは
https://peraichi.com/landing_pages/view/p9zvg
直ぐにお申し込みいただけるかたはコクチーズ
https://www.kokuchpro.com/event/7934fde0f5f01bbfe116887636fa1a17/
