マイブレスで私を満たす日々〜改め
ゆるゆるマイブレスな日々〜1002
息を合わせようと思った途端に音が合う オカリナは不思議な楽器。
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息づかいを意識することで息を味方に。
自分を認め癒し信じ… 自らの息とともに歩んでいく人生を
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ブレスプレゼンター の cicaです。
20190804
マイブレス式 の 呼吸法 1002
声を出す呼吸〜呼吸の七曜日。
ゆるめる呼吸 5回
数える呼吸 5回
☆ゆるめる呼吸 は
身体を緩めて心も緩めます。
☆声を出す呼吸 は
ストレス浄化と強い心に。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
呼吸法ブログ 1000日 超えたので…
呼吸法に執着しない。
ライトに気楽に。と思って。
朝に拘らずに一日のうちどこか出来るタイミングで…
と書きながら 1002日目も
結局 ３つの呼吸法をしましたσ(^_^;)
本日は オカリナフェスティバルの練習。
オカリナの練習にも
ゆるめる呼吸は
めっちゃ役立つし😅
やめられないーーσ(^_^;)
オカリナフェスティバルの練習の時、
音を合わせて。 と先生に言われると、
その途端に2人の音があってくるんです。
オカリナってとっても不思議な楽器です。
自らの心と書いて 息。
息抜くことは…生き抜くこと。
あなたの人生はあなただけのもの。
起こる出来事は 自身が思ったことしか起こらないのなら
今日何があっても明日は素敵に過ごせますように。
あなたの素敵な日々に ほんの少しでも
お役に立てることを願って…
毎日の 色んな感情 想い 感じたことを そのまま綴ります。
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
Bless you
お読みいただきありがとうございます。
1日が終わり振りかえるひととき…
温かくささやかな幸せの一瞬を。
明日も 小さなしあわせありますように。
息づかいで豊かさの循環しますよう
あなたとあなたの大切な人達に
いっぱいの幸せと豊かさの循環しますようお祈りいたします。
楽しいことから たくさんのことを学べますように。
おやすみなさい やさしい夜を。
#マイブレス式呼吸法
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#声を出す呼吸
#ゆるめる呼吸
#歩く呼吸
#見つめる呼吸
#呼吸を使う自己浄化
#息づかい
#呼吸の七曜日
人生を歩んでいくツールとして最強で簡単な呼吸。
自らの呼吸とともに歩んでいける様になるツール=呼吸法。
毎回 お楽しみいただける
西日本ブレスプレゼンター主催
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
今日から使える呼吸法講座 Vol.9
次回は
9月15日(日)13時30分〜16時30分
大阪産業創造館5階にて開催します。
テーマは…
イライラを手放して、ストレスに強くなる。
気持ちを切り替え、カラダを整える。
「今ここ」に意識を向けて自分を作るツールになる呼吸法。
ゆるめる呼吸。数える呼吸。
怒りの初期消火〜鎮める呼吸。
ストレスに強くなる〜声を出す呼吸。
をお伝えします。
ご案内ページは
https://peraichi.com/landing_pages/view/p9zvg
