マイブレスで私を満たす日々～851
観察眼 もっと磨きたい…
～息づかいを意識することでストレスを手放し
自分を認め癒し自らを信じて
息とともに歩む人生を～
♪マイブレス式呼吸法が あなたを変えるきっかけになればうれしいです。
(初めての方向けの やさしい呼吸法です)
♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートする
カラーセラピー&カードセッション
ブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストの cicaです。
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20190306
マイブレス式 の 呼吸法 851
声を出す呼吸。呼吸の七曜日。
息継ぎは少め 読経のような大きな声を意識して…
水曜日は うるおいの 水の1日。
美しさは内面から、内面の美しさは
やがて外に溢れ出すよ。
ゆるめる呼吸を 5回
20回の数える呼吸。
息を静かに…細く長く深く吐きききって…(胸を落とす感じ)
軽く止めて。カラダをゆるめ鼻から息を吸って。
☆ゆるめる呼吸 は
心身一如(しんしんいちにょ)の様に
身体が緩めば 心も緩むよう。
☆声を出す呼吸 は
ストレス浄化と強い心に。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
夜中に疲れで耐えられず。2時間仮眠しても仕上がらず。
やっと 朝9時までかかって何とか確定申告の書類出来ました。
ムチウチ以来… 仕上げるまでは眠らずに最後までやり遂げる。
そんなことが できない日が増えてしまった。
こんな時は 犯人が恨めしく感じます。
懲役1年執行猶予期間4年… 短いなぁ。
私のこの9ヶ月の痛みと辛さの方が懲役を受けている気持ちになりますね。
猶予されてるっていうのが 納得いかない…
泌尿器科、区役所、税務署を終えて 夕方近くにやっと
マリーズローカーボフーズへ。
間に合わないと思ったら…
ギリギリすべて間に合っていました。
やはり 呼吸法を続けると 交通の流れが良いですね。
マリーズで2時間ほど いろいろなお話させていただきましたー。
この方は実は繊細なんじゃないか⁈
おおらかに見えてキチンとを要求するかも。
言われると断れなくてツライ思いをしてきてる⁈
大人しくても交遊範囲広そうでモテそう。
私が見えてないところを
マリー先生は写真だけで おおよそ当てられた。
すんごい～～‼️
人を観る目…観察眼 もっともっと磨きたい…と思いました。
3/10はコミュニケーションがテーマの呼吸法講座‼️
すごく楽しみです😊
私は 集中力と自制心を高める呼吸をお伝えします。
抵抗力の落ちた今の身体…回復させなきゃね。
抗生物質1日4回4日間の2日目
ほんの少しだけ 効いた感じですσ(^_^;)
自らの心と書いて 息。
息抜くことは…生き抜くこと。
あなたの素敵な日々に ほんの少しでも
お役に立てることを願って…
#継続はチカラ なり
マイブレスとセルフマッサージを続けながら
毎日の 色んな感情 想い 感じたことを そのまま綴ります。
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
Bless you
お読みいただきありがとうございます。
1日が終わり振りかえるひととき…
温かくささやかな幸せの一瞬を。
明日も あなたに 息づかいで
豊かさの循環しますようお祈りいたします。
おやすみなさい やさしい夜を。
#マイブレス式呼吸法
#数える呼吸
#自己ヒーリング
#声を出す呼吸
#ゆるめる呼吸
#歩く呼吸
#見つめる呼吸
#呼吸を使う自己浄化
#息づかい
#呼吸の七曜日
#呼吸法は楽しい
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3/10日曜日 呼吸法講座も募集しちゃいますよ～～💕
呼吸 って色々な事と繋がっていて…
＊緊張を緩める
＊集中力アーップ！
＊ストレスに強くなる
＊コミュニケーション力向上！
などに効果がある。
らしい。のです。
息を 呼吸を 合わせる事を意識したい方…
じぶんとなかよしになりたい
大阪近郊の方はぜひー！！！
3/10新大阪ココプラザの
#今日から使える呼吸法講座
誰でも どこでも 楽しんで マイブレス💕
お気軽に 起こしくださいませ💕
詳細 お申し込みはこちらです↓
https://www.kokuchpro.com/event/818cc9a1fcaf981b016593cd6cfc5ea6/
毎回 お楽しみいただける
西日本ブレスプレゼンター主催
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
「今日から使える呼吸法講座Vol.7
～息を合わせるコミュニケーションのこつ」
～募集受付中です～
特に準備はありません❣️
筆記用具と 楽しむ心 でお越しくださいませ。
https://www.facebook.com/events/527908151053608/?ti=icl
2019-3-10 日曜日 13時30分～
新大阪ココプラザです。
マイブレス式呼吸法で 自分に向き合うことで 自分と仲良しになれますよ(^_−)−☆
