マイブレスで私を満たす日々～849
身体を気合いで治せるか⁈
～息づかいを意識することでストレスを手放し
自分を認め癒し自らを信じて
息とともに歩む人生を～
♪マイブレス式呼吸法が あなたを変えるきっかけになればうれしいです。
(初めての方向けの やさしい呼吸法です)
♪あなたに寄り添いご自分を知ったり気づきをサポートする
カラーセラピー&カードセッション
ブレスプレゼンター&TCマスターカラーセラピストの cicaです。
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20190304
マイブレス式 の 呼吸法 849
声を出す呼吸。呼吸の七曜日。
息継ぎは少め 読経のような大きな声を意識して…
月曜日は、生まれ変わるお月さまの1日。
さぁ、勇気を持って足を前に踏み出そう。
今日から少しずつ生まれ変わればいい。
ゆるめる呼吸を 5回
20回の数える呼吸。
息を静かに…細く長く深く吐きききって…(胸を落とす感じ)
軽く止めて。カラダをゆるめ鼻から息を吸って。
☆ゆるめる呼吸 は
心身一如(しんしんいちにょ)の様に
身体が緩めば 心も緩むよう。
☆声を出す呼吸 は
ストレス浄化と強い心に。
☆数える呼吸 は
呼吸の回数を数えるだけで 自制心 集中力 を高めます。
継続すると ブレない心の筋トレにも。
切開を恐れていた 脚の付け根のシコリは
投薬で猶予期間をもらえました。
気合いは大切だとおもいます。
イベントの日にちは動かせない。
だから… 元気で動くかシンドイ身体で動くか…
なぜか 試練の様に 大事な時に身体にトラブルがある。ことが多い。
それは 身体の 無理してるのサイン なのかもしれない。
くたくたの身体…
何とか身体の状態 気合いで治せるかな…
気合いだ〜〜！
自らの心と書いて 息。
息抜くことは…生き抜くこと。
あなたの素敵な日々に ほんの少しでも
お役に立てることを願って…
#継続はチカラ なり
マイブレスとセルフマッサージを続けながら
毎日の 色んな感情 想い 感じたことを そのまま綴ります。
Thank you
I’ｍ sorry
Please forgive me
I love you
Bless you
お読みいただきありがとうございます。
1日が終わり振りかえるひととき…
温かくささやかな幸せの一瞬を。
明日も あなたに 息づかいで
豊かさの循環しますようお祈りいたします。
おやすみなさい やさしい夜を。
#マイブレス式呼吸法
#数える呼吸
#自己ヒーリング
#声を出す呼吸
#ゆるめる呼吸
#歩く呼吸
#見つめる呼吸
#呼吸を使う自己浄化
#息づかい
#呼吸の七曜日
#呼吸法は楽しい
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3/10日曜日 呼吸法講座も募集しちゃいますよ～～💕
呼吸 って色々な事と繋がっていて…
＊緊張を緩める
＊集中力アーップ！
＊ストレスに強くなる
＊コミュニケーション力向上！
などに効果がある。
らしい。のです。
息を 呼吸を 合わせる事を意識したい方…
じぶんとなかよしになりたい
大阪近郊の方はぜひー！！！
3/10新大阪ココプラザの
#今日から使える呼吸法講座
誰でも どこでも 楽しんで マイブレス💕
お気軽に 起こしくださいませ💕
詳細 お申し込みはこちらです↓
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西日本ブレスプレゼンター主催
マイブレス式呼吸法のエッセンス満載
「今日から使える呼吸法講座Vol.7
～息を合わせるコミュニケーションのこつ」
～募集受付中です～
特に準備はありません❣️
筆記用具と 楽しむ心 でお越しくださいませ。
https://www.facebook.com/events/527908151053608/?ti=icl
2019-3-10 日曜日 13時30分～
新大阪ココプラザです。
マイブレス式呼吸法で 自分に向き合うことで 自分と仲良しになれますよ(^_−)−☆
