姿勢
姿勢が良いと若々しく見えますよね。姿勢をキレイに保つ努力をしましょう。姿勢をキレイに保つには、それなりに体力も必要ですし、体型も崩れてしまうと姿勢を保つのも難しいです。
姿勢をキレイに保てるように努力することで、ほかの部分でも自然と若さを保つ努力が必要になるし、努力するようになります。
漠然とキレイな姿勢、良い姿勢、と、いうと、これがまたやりにくくなります。理想とするキレイな姿勢を具体的にイメージすることも大事です。
誰かの真似をするほうがイメージするのが楽なので、憧れの人を持ったり、映画の登場人物に自分を重ねるなど、イメージしやすいものを見つけましょう。
肌色・肌つや
肌の状態も、若さの印象を左右します。これをメイクだけでどうにかしようと思うと逆効果になる場合もありますから、スキンケアや健康管理などで実現できるよう努力しましょう。
男性であっても、肌色や肌のつやは大事です。髭剃り後のお手入れなど、できる範囲でかまいませんから、出来ることはやりましょう。
日常生活で健康管理しておくのも大事です。若いときと違って、少し体調を崩しただけでも肌の印象が違ってしまいます。
健康的な食生活と適度な運動、十分な睡眠をとりましょう。夜の１１時から深夜２時の間に睡眠をとると肌が違ってきますから、この時間帯に寝られるように努力してみましょう。
肌に血の気がない状態も若々しくみえませんから、肌色が健康的に見える服を活用しましょう。特に首元にくる色は大事です。女性であればチークなどを活用して健康的な肌色を演出するのも良いと思います。
髪の毛
髪の毛にも年齢が現れます。白髪だけでなく、つやがなくなったり、細くなったり、薄くなるなど、色々な変化があります。お手入れに気をつけて、なるべく若々しい髪を保つようにしましょう。
白髪を気にするあまり、毛染めで髪を傷めてパサパサになっていると、そちらの方が老けてみえます。
白髪染めやシャンプー・リンス、トリートメントなど、消耗品だから安くあげたいのは分かりますが、若く見られたいなら商品選びには注意しましょう。
頭皮のケアにも注意すると、頭皮は顔の皮膚と繋がっていますから、シワやたるみに効果が出たりします。メイクやファッションにお金をかけるより、ヘアケアにお金をかけたほうが若く見せる効果が期待できます。
体型
体型の管理も大事です。太る、のも嫌ですけど、年齢と共に痩せていく部分もありますので、トータルで考えましょう。
同じ体重でも、お腹まわりがふくよかになって、太ももが痩せ、お尻がペタンコになって下がっていたら、若々しくは見えないですよね。つける所にはつけて、絞りたい所が絞れるように工夫しましょう。
キレイな姿勢を維持できる筋肉をつけ、痩せすぎや太りすぎに注意しましょう。