27日の練習
朝:50分jog
夕:60分jog 計17km
28日の練習
夕:60分jog 約12km
29日の練習
朝:60分jog
夕:3000m記録会×3
2分59ｰ6分00ｰ8分55
3分52ｰ7分55ｰ11分52
3分42ｰ7分22ｰ11分02
記録会。
2000まではチームメートのペースメーク
でラクに走れたが、2000からペースが
上がり、切り替えができない。
今の力はこんなもんでしょう。
あー悔し。
Android携帯からの投稿
朝:50分jog
夕:60分jog 計17km
28日の練習
夕:60分jog 約12km
29日の練習
朝:60分jog
夕:3000m記録会×3
2分59ｰ6分00ｰ8分55
3分52ｰ7分55ｰ11分52
3分42ｰ7分22ｰ11分02
記録会。
2000まではチームメートのペースメーク
でラクに走れたが、2000からペースが
上がり、切り替えができない。
今の力はこんなもんでしょう。
あー悔し。
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