数年前に友人からもらい

そこから永遠にリピートしてる

めちゃくちゃ美味しいご飯のお供アイテム!

おふくろさんびっくりマークうお座

 

ご飯とまらなくなるやつ!!ひらめき

 

もうキラキラ

その名前のままハッ

田舎のおふくろさんを思い出すような佃煮です目がハート

 

これ、混ぜるだけで成長期に必要な栄養ほぼカバーできるの本当に助かるラブ

 

 

シンプルな材料!

混ぜるだけで成長期の子供にも

お酒のアテにもピッタリなご飯のお供ですよ拍手拍手

 

 

 

 

 

売ってるお店が少ないのが難点…  

あと… 年々お値段があがってます。。。

このご時世なので仕方ない泣

 

 

作り方は簡単!

入ってる材料をボウルにいれて混ぜるだけ!

味付けは入ってるタレを入れるだけニコニコ

 

 

 

 

山盛りの鰹節、ゴマ、塩昆布、にぼし!

 

成長期の子供達にぜひ食べて欲しい一品!

 

骨を育てるのに栄養ぎっしりの

骨育成爆弾びっくりマークびっくりマーク

(大袈裟でごめんなさいw) 

 

 

 

我が家で一番大きなボウルで混ぜます。

なかなかの大容量ですよ〜ひらめき

 

3分で出来上がり!

お弁当に入れてももちろん美味しいです。おにぎり

 

 

 

 

旦那さんのお酒のアテにもお勧めーグッうお座

 

最近、久しぶりに買えたので

やっと紹介できた飛び出すハート

 

もちろん息子も大好きですキラキラ

 

小魚はカルシウム、ビタミンD、タンパク質!

骨育成のトリプル栄養びっくりマーク

 

ゴマは鉄分、亜鉛、ビタミンEびっくりマーク

 

成長期に必要な栄養ばかりですうお座

 

 

 

 

気になる方はチェックしてみて下さい飛び出すハート

 

 

私がリピートしてるのはこれ!!下差し

無添加だし本当に便利ブルーハート

 

 

桜が満開からあっという間に葉桜。。

そして大阪はほとんど散ってしまいました。ガーベラ

 

 

 

 

 

息子4月から5年生飛び出すハート

早い!ほんとうに早いなー。

勉強がグッと難しくなるんだろな・・。

不安・・・親がひらめきアセアセ

本人はいたってのんびり

 

1月から始めた思春期早発症の治療の注射も今月で4回目。

 

先日、リュープリン注射を打ってきました。

 

内分泌科の先生の日はどうしても行けなくなってしまったので

内科(院長)の先生が打ってくれました予防接種

 

 

身長!146.6cm(先月+0.9cm)

(10歳10か月)

 

一ヵ月まえのとき伸びが+0.3cmで(この時のブログ)

とっても不安になったのですが

今回はしっかりと伸びてくれていてホッとしましたにっこり

息子よ~。良かったー!

 

このまま止まってしまったらどうしようか

この一ヵ月不安が度々襲ってきたよ。

 

自分の判断で治療をスタートしてるから・・・

やっぱりこれが吉となってくれなきゃね。

毎月痛い思いして注射するんだもんね不安

親の想いに答えてくれて

文句も言わず頑張ってくれてありがとう。飛び出すハート

 

 

とにかく毎日毎日タンパク質意識びっくりマークハッ

夜9時~10時までに就寝びっくりマークハッ

でもショートスリーパーなのか

春、夏は5時とかに起きてくる。

もっとゆっくり寝てくれたらいいのに・・・凝視

お外が明るくなると起きますね。

健康的といえば健康的なのですが

もう少し寝て欲しい。知らんぷり

9時間寝て欲しいけど8時間で起きる。。。

 

 

最近つかってるふりかけ!鯖うお座

美味しいですブルーハート

 

 

 

 

 

身長先生の本にはお勧め食材は鯖!!

毎週鯖缶を食べることを勧めしてました!!

夜ご飯を魚にするとテンション下がる息子なので

週6でお肉料理の我が家。

 

鮭フレークやこのさばめしのふりかけで

出来るだけ毎日少量ですが魚も食べれるように意識しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月中旬リュープリン注射3回目の時にした

血液検査の結果を聞いてきました。予防接種

 

本当は4回目接種の時に一緒に聞くつもりだったのですが

風邪からの咳が3週間近くおさまらなくて不安

内科受診。

 

ちょうど内分泌科の先生がいらっしゃる時だったので

検査結果も聞くことができました。

 

身長体重も測ってくれたのですが・・・

午前9時の診察でしたので・・・

伸びてました。

いつもは夕方6時に行くので

今回の計測は公式採用無しですが笑

 

146.7cm(2週間で+1cm)

いやいや~ひらめき

2週間で+1cmはないでしょう。

でも、一応記録として書いておきますびっくりマーク

 

朝と夜とでは1cm~2cmほど違うというのは

本当なのですねニコニコ

 

2週間後、4回目の接種の時に

夕方でこれくらいの数字がでたら嬉しいな♡

 

 

 

血液検査結果。。。予防接種飛び出すハート

いい具合に思春期症状を抑えることができてました。

 

LH0.5(12月1.4)

FSH0.7(12月6.0)

テストステロン8.4ng/dl 

(0.084ng/ml)

 

 

前回12月はテストステロン342ng/dl(3.42ng/ml)

40分の1まで抑えることができてたニコニコ

ほぼでてない!良かった!

 

 

追加でお願いしたフェリチンも良い数字!飛び出すハート

フェリチン92

鉄74

 

鉄は血液の中の鉄。

フェリチンは鉄のストック。

 

フェリチンの目安は

30未満→不足気味

50前後→安心ゾーン

70以上→かなり良い

90台→しっかり蓄えあり花

 

by chatGPT より飛び出すハート

 

思春期症状はリュープリンのお陰でしっかり抑えることが出来ていました。

リュープリンさんありがとう!!予防接種

 

あと

ALP254(12月416)

LD306(12月285)

 

ALPは少し下がってしまったけど12月が急激な状態なので

それを注射で落ち着かせてる・・・

身長の伸びが穏やかに戻るのは仕方ない。

伸びる時間を稼げるように治療をしているのだから!

と自分に言い聞かせてます真顔

 

栄養状態もホルモンも整ったハッと思いたい!

あとは目標170cmまで身長が伸びて欲しい!!キラキラ

本当は旦那の172cmを越えて欲しい!!

 

 

 

 

6月のレントゲンで骨年齢が進んでませんようにお願いお願いお願いキラキラ

 

 

最近購入したタンパク質アイテム

低脂肪牛乳のプレミル

オイコスメロンミックス(期間限定)

SAVAS

SAVASのヨーグルト

 

 

 

 

 

プレミルはコップ一杯でタンパク質10g!!拍手

これは我が家の定番に!

息子もこれは美味しいと♩

(学校の牛乳は美味しくないというのアセアセ)

 

サバスのヨーグルトはタンパク質15gと素晴らしいのですが

何となく・・・味がモソモソする・・・。

でも息子は美味しいというので

時々買いましょうかね~。

 

 

個人的には

ギリシャヨーグルトはパルテノが一番モチッとしていて美味しいかなブルーハート

 

 

最近はタンパク質の一日摂取量80グラムはとれてると思う。

食費がめちゃくちゃ上がり痛いけど・・・泣き笑いアセアセ

 

思春期早発症と分かってから

牛乳、卵、お肉、ギリシャヨーグルトの消費量が倍以上になりました。

 

でも息子の一生の身長がこの2~3年で決まってしまうと思うと

今は踏ん張り時!

 

食は健康と身長の為には欠かせない必要経費グッ

そして40台半ばの自分自身の為にも!キラキラ

女性もタンパク質大切花

骨、髪、皮膚。

全てにタンパク質は重要な役割してくれてますもんね拍手