未就学児３人子育て中の専業主婦です
長女 4歳 幼稚園年中
長男 一歳9ヶ月 保育園通い中
次女 生後2ヶ月
夫、上2人が義理実家へ帰省
束の間の1人時間を楽しんでます
あ、次女はいるけど…
私は何をしているかというと…
＊産後ダイエット開始
＊ヘルシーなおやつ作り
＊観葉植物のお手入れ
＊英語のお勉強の再開
産後ダイエット
◻︎水を飲む1.5リットル以上◻︎骨盤体操（竹脇まりなさんのYouTube）
◻︎朝のおやつはやめる
◻︎カロリー摂りすぎず、三食はしっかり食べる
ちなみに…（154センチ）
産前 43.5kg
出産時 55kg
産後2ヶ月 48.5kg
毎回、半年〜一年かけて戻してます。
でも上記のことを意識したら
2日間で47.7kgに！！
母乳出してると、ついつい食べ過ぎるけど
体重減らないってことは
結局カロリーオーバーなんですよね…
ちなみに骨盤ベルトも欠かせません！
デンっ！
使い古してるー
ヘルシーおやつ
ダイエットの強い味方！
オートミールクッキーを作りました〜
ただただ材料を混ぜるだけ〜
ちょっとおしゃれに撮ってみたり(^.^)あはは
バナナとオートミールだけでも作れますよ〜
観葉植物の根切り
私のかわいいウンベラータちゃん
もう18年、共に生きてます
駐在中も気がかりだったー！
（義理実家ですくすく育っていたが）
久しぶりに根切りしました^_^
英語
いやー、実は４月辺りからサボってました。
モチベーション維持できず。。
また頑張ります。
とりあえず、かんたんそうな本の購入から。
このモデルさん、細いなー
私は業スーの激安and固めのオートミール使ってますが、、こちらの方が絶対食べやすい。
夏休みも、あと10日ですね☀️