怒りが何より嫌いな私です。怒りは自分を悪魔に変えてしまうような気がします。
私の怒り方が尋常でないからなのだと思うのですが、これではいけないと思うのです。
「アンガーマネジメント」
その言葉を授業で知り、学びたいと思いました。怒りが嫌いな私にはちょうどいいです。
怒るという状態になったということは、その前に過剰なストレスを抱えていたという証でもあるため、うまくストレスを逃し、解消していく必要がある思います。
何か良い方法は無いかと考えていますが、あまり思いつかないですね。
趣味を増やす。
ゲームをする。アニメを見る。読書をする。
理想の自分に近づくには感情をコントロールすることだと思いますがいつになるやら。