春の桜も満開。
3月〜4月初旬にかけて急に寒くもなりましたが
あたたかくなってきましたので
リラックスしながら庭掃除してました。
がんこに蔓延る雑草達を手で抜いてましたが
途方もない範囲に雑草が🍀
3月〜4月は木の芽時
新しい環境の変化は心への負担が増えて自律神経も乱れがちに。
人間は一つ対してストレスには強いけれど
複数、複合、多方面からのストレスには弱いそうです、(nhkオンデマンドのキラーストレスの動画参照)
病院や診療内科でも指揉みは自律神経の働きを整えると推奨されてる所もあるみたいですね。
ぜひ電車やご自宅でもご自身の指をゆっくり波のようなリズムで大切に揉んでみて下さいね。
ミント
セントジョーンズワート