妊娠前の体重まであと1キロくらいだけどこれがなかなか減らない！
ということでダイエットしてます。
ポヨポヨのお腹と元々ぶっとい太ももがちょっと細くなってくれればいいなと思って始めました。
今はスクワットを10回とドローイングしかやってません。
スクワットはゆっくり時間をかけてやるからかなり太ももにきます。
ドローイングはお皿洗ってるときとか気がついたときに
30秒くらいむちゃくちゃお腹凹ませてる。
あまりやること詰め込むと続かないのでこのくらいがちょうどいい。
筋肉痛になったら筋トレやめましょう。
ダメージ受けたままやるとさらに筋肉を傷める原因になります。
筋肉の回復も遅くなるので筋肉痛が取れるまではお休みするのがいいです。
筋肉痛で休むのはサボってることにはなりません。
休ませるのも重要だからね。
三日坊主ですぐやめちゃうのがいつものパターンだけど
今回は2週間ほど続いてる。
体重も少しずつだけど落ちてきてお腹はかなりヘコんだ！
旦那も変化に気づくほどｗ
「あれ？お腹へこんでるね」って言われた！
髪切っても気づかないような旦那なのにｗ
目指せメリハリボディ！
さよならぜい肉！