人は楽しくなると笑う。
逆に、笑っているうちに
楽しくなることもある。
「だから笑顔を作りなさい。
脳は楽しいと勘違いする」
自己啓発やメンタルアプローチでは、
このように教えます。
ただ、いざ実践してみると…
知識ではわかっていても、
「辛い時に無理して笑顔を作る」
「笑顔を作ったら楽しい気分になれた」
をできない人が大半です。
もう少し詳しく言うと、
「今こそ笑顔が必要！」
という大きな問題に
直面した時に通用しない、
という人が大半だったのです。
「なぜできないんでしょうか？」
よく聞かれます。
それに対して
「好きでもない異性の前では
自然に振る舞えても、
好きな異性を前にすると
挙動不審になるようなものです」
と答えると、大半の人が
「わかるような、わからないような…」
と、思考の迷宮にハマります。
これは言葉足らずで失礼。
「付け焼き刃は、実戦で通用しない」
と伝えたかったのですが、
いい機会なのでより噛み砕いて
解説しておきましょう。
「表面ではなく、
根っこの部分から変えよ！」
という話だと思って
読んでいただければ、
より理解が深まります。
知識やテクニックは、
目先の軽くて浅い問題なら
簡単に解決してくれます。
YouTubeで見聞きしたものを
そのまま実践するだけで、
すぐ結果が出る裏技もあります。
が…
心身ともに健全に生きる
大事な核の部分を変えたければ、
「生き方の見直し」
「日々の積み重ねの見直し」
という人生レベルの
テコ入れが必要になります。
17年以上、優れた健康法や
特殊なアイテムを探し求め、
我が身で体験してきましたが…
これら健康法やアイテムを
追い風効果にして活かせるのは、
日々の生き方が積み上がっている人。
「日々、ぐうたらに過ごすヤツが
パワースポットツアーや
神社巡りをしても何も得られない」
のと同じで、土台がグラグラなまま
何を学んでも身につけても無駄になる、
という結論に至りました。
以前、
「土台が積み上がる人と
こぼれ落ちて積み上がらない人」
の違いを２つの画像で
解説したことがあります。
土台が大きい人は、このイメージ。
学んだことや出会った人、
身につけた知識の大半が
どんどん積み上がっていきます。
それに対して土台が小さい人は、
このイメージです。
載せられる器が限られているせいで、
学んだ知識も人のご縁もスキルも、
大半はこぼれて失ってしまうのです。
今からするのは、
あなたの土台を大きくて
しっかりしたものにする話。
出会ったものが糧となり、
どんどん積み上がるように。
「呼吸」
をテーマに紐解きます。
ここ20年ほどで、
「瞑想や呼吸法」
を日常の習慣に
取り入れる人が増えました。
ある人は、メンタルを整えるために。
ある人は、循環を高めて
美しく元気になるために。
ある人は、毎日を丁寧に
よりよく生きるために。
「毎朝、瞑想をしています」
「毎日、呼吸法をやっています」
という人は、今も増え続けています。
ただ、彼らの話を聞くと
そのスッキリ感は一時的なご様子。
日常生活に戻った途端に、
元のモヤモヤした状態に戻るとか。
大事な時ほどスッキリ感を失って
メンタルがグラグラになる、
とお悩みの人が多いようです。
「私には何が足りないんでしょうか？」
そう聞かれた時、
掘り下げると効果的なのが
その人の日々の生き方。
具体的に言うなら
「自分の課題や試練と
きちんと向き合っているか？」
のチェックです。
例えば、自分でも
自覚している悪い部分。
ずっと放置したまま
今でも解決していない、
自分の生きる課題など。
モヤっとしている原因や
生きづらい現実から目を背けて
他人や社会のせいにしている人は、
人生が詰まっています。
そして…
その詰まりが呼吸を詰め、
筋肉をギュッと緊張させ、
神経を圧迫して、
浅い呼吸を生み出すのです。
人生の詰まりは、息の詰まり。
だから、あなたの人生の
「詰まり」
を取り除くこと。
自分の課題や
見たくない部分から逃げず、
目を背けずに生きること。
「自分と向き合う人は、
おのずと息が深くなる」
とインプットしてください。
一応、10代から武術で
「週に３回以上の坐禅や呼吸法」
を修行してきたので、
適当に５〜６年やっただけで
語る人よりは核心に近い
参考意見になるはずです。
過去の自分も含め、初心者ほど
“楽して早く結果”を求めます。
が…
崩れない成長を望むなら、
優先すべきは生き方の改善。
自分の課題から逃げず、
人のせいにすることもなく
向き合って生きている人は、
自然と息が深くなり…
瞑想や呼吸をした時の巡りが
劇的に改善します。
ジョジョの奇妙な冒険という
人生の哲学書で語られる、
「遠回りこそが俺の最短の道だった」
というセリフは、まさにこれ。
一見、遠く見えるやり方が
あなたを最短ルートで
理想へと導いてくれるのです。
「逃げない、向き合う」
こうあなたが決意した瞬間、
あなたの胸周りが緩みます。
イメージは、あなたの肺が
オープンになる感覚。
あなたの心意気や覚悟が、
閉ざされていた細胞や神経を
ふわっと解き放つのです。
いくら空気清浄機で
空気を綺麗にしても…
素晴らしい瞑想法や
呼吸法を学んでも…
実践するあなたが
自分の課題から逃げたり
目を背けて先延ばししていると、
十分に活かし切るのは不可能です。
「だから、逃げずに
向き合って生きていけば、
呼吸は自然と深くなって
詰まらず流れる生き方になります」
。。。
あぁ、
「私にできるんでしょうか？」
…と、不安な顔して聞きますか。
はい、できます。
知識や心構えばかりで
行動が何も変わらない
「マインドセット馬鹿」
だけは手に負えませんが、
きちんと行動できる人なら
場数を踏めば改善できます。
やることはシンプルです。
まずは、今まで先延ばしにして
終わらせていないことを終わらせる。
この積み重ねが
生き方の詰まりを取り除き、
呼吸の詰まりを取り除きます。
どんな人でも、頭の中を
紙に書き出してみると、
「気になっているけど
やり終えていないこと」
「中途半端な状態で
放置して先延ばししていること」
「自分の課題だけど
目を背けて逃げていること」
が見つかります。
まずは、こういった課題を
１つ１つクリアすること。
「やり切ってしまうか、
諦めて捨てるか」
を決めましょう。
「汚れが気になるけど、
ずっと気になったまま放置している」
という場所を綺麗に
掃除するだけでも十分です。
「何年も前に買ったまま
読まずに積んでいる本」
を読み終えるか手放すか、
どちらか決めるのも効果的です。
自分の中で
「宙ぶらりん」
になっていることを
１つ１つ解決してください。
自然と脳がスッキリして、
呼吸が深くなります。
そうすれば、習慣にしていた
瞑想や呼吸法の効果が５倍、
10倍とアップします。
やっていることは
何１つ変わらないのに、
結果だけが激増するのです。
呼吸のツボ。
首に巻くだけで
呼吸が深くなる布。
呼吸が深くなる聖地を
自分の部屋に作る水など…
いくらブーストアップする
アイテムやテクニックを教えても、
そもそものエンジンが壊れていては
せっかくの恩恵を受け取れません。
ですから、目指せ
呼吸が深くなる生き方、です。
向き合って立ち向かい、
やり遂げようとする人は
自然と呼吸が深くなる。
逃げると呼吸は浅くなる。
目を背けて生きると
呼吸は浅くなる。
こうインプットしてください。
大事なのは、結果ではありません。
「やり遂げたか？」
ではなく、
「やり遂げようという
意識で生きること」
です。
まずは、ここがスタート。
その意識があなたの細胞を変え、
神経機能をアップデートして
筋肉や肺に変化をもたらします。
こういった根っこを意識せず
「これをやると心が整うよ！」
「これを意識して呼吸すれば
深い呼吸ができますよ！」
というテクニックだけを
インプットしても非効率。
無駄な遠回りを回避して、
真っ当な最短ルートを
駆け抜けてください。
残念ながら、世間の大半は
「簡単に早く結果を！」
と求める人で溢れています。
が…
ここまで読んでくれたあなたなら、
「生き方 → 深い呼吸」
の法則が理解できたはずです。
まずは１つ。
今すぐできることから
やり終えてください。
汚れの膜が１枚１枚
取り除かれるように…
あなたの脳と心と体が
スッキリしてくるのを
感じ取れる瞬間が訪れます。
コミュニティ内では、
こういった生き方の話を
という６つのセミナーで
紐解いていますが…
「呼吸と生き方の関係」
も大事な要素なので、
今回はここでシェアしました。
…ということで、今回はここまで。
夜桜ミステリーツアー2026でも、
桜や限定グルメを楽しみながら
いろんな話をしましたが…
４月の後半も、特殊アイテムの
人体実験や体験会など、
仲間と共に未知の世界を
楽しんでいく予定です。
最近は
「どうやったらイベントに
参加できるんですか？」
という問い合わせも
不定期でいただきますが、
我々のイベントは人数限定。
しかも、土台や前提となる知識が
共有できていなかった場合、
私がプレゼントするスキルや
特殊アイテムを活かしきれません。
ですから、１の知識
１の体験が10や100に
受け取れるあなたになるために…
無料メール講座で
まずは基本をインプットしてください。
人体実験を経てたどり着いた
特殊アイテムや健康法を
まとめた講座はこちら。
これらのメール講座で、我々の活動に
合流できる限定オファーも何度か
お届けしています。
いずれにせよ、実践する人には
10年、20年単位で無駄な時間や
遠回りがカットできるはずです。
それでは。