昨日の運動
ジョギング40分
ウォーキング60分
腹筋20回×10セット
素振り500回
体重-0.6kg
昨日はもう少し走るつもりだったのですが、
眠かったのと、足が痛かったので
20分×2回に分けて走りました。
でも、３日続いてる！
頑張ってる私。笑
ランニングする前は走りたくなぁとか
思ってるんですが、実際走って10分くらい経つと頑張ってる自分が好きになってきて
走っているのが楽しくなってくることに気がついた。笑
だから、やっぱり何事も最初の一歩。
ランニングにしても、まず、ランニング用の服に着替え、靴を履き、玄関から出る。
それさえすれば、ここまで準備したんだし、
5分でもいいから走ろうってなる。
ダイエットにしても、1週間は辛いかもしれないけど、1週間後には1週間頑張ったんだから
続けよう。1週間頑張った自分を裏切ることはやめようと、なるのではないかな、と思っています。なので、３日頑張ったので次は1週間！！
今日からバイトが始まりますが、空いた時間見つけて、運動頑張ります。
お腹空いたら、運動か寝る！笑
昨日も16時頃危なかったからなぁ…。
食の誘惑に。笑
今日もいろいろ頑張りましょう😊
見てもらえますかー！？の「て」が「え」になって間違っちゃってるのですが、…すいません💦
このシーン、大好き。笑
面白いし、神楽ちゃんの可愛いし。
ほんと、銀魂は再放送でもなんでもいいので
最低でも毎週やるべきアニメだよ。できれば毎日。(._.)
みんなの心を緩和するアニメだよ。