三種の神器

プチ健康ヲタの白田です。

「大食い」のロケやイベントが続くと、どうしても栄養バランスがおかしくなります。

昨日も、ハンバーガー以外ほぼ口にしてません。

そんなわけで、野菜ジュース(無塩)と豆腐とヨーグルトは常に常備。

これさえ食べておけば、何と無く大丈夫そうな三種の神器。

ダノンビオの14日間チャレンジとやらも試しました。

あれはおすすめします。

便秘の人には特に。

なんか腸内環境が良くなるような。

乳酸菌は、なかなか侮れないですよ。


あ、アルコールは別腹ですけどね。