新体力テストに「上体起こし」（=腹筋）という種目があります。
太郎は、上体起こし１回もできないことが、先月初めて判明しました
母 「え、今までの体力テストの時、毎回０回だったの？知らなかった！」
太郎「あーー、いや、そこはうまくズルをしてごまかしてた。」
母 「？？？そんなことできるの！？」
…ということで、太郎のダイエットもかねて（食事制限なし、体重現状維持）
①上体起こし10回
②背筋10回
③プランク10秒
④スクワット20回
毎晩やることになりました
最初はできなくても、お腹に力が入ることが大事なので、数を数えました。
【1日目〜3日目】体を起こせません。「ゔゔゔーー」という声と、首だけ曲げる太郎。「できない」と涙する。
【4日目】足を開き気味に三角に曲げ、腕で勢い付けたら初めてできた！驚く太郎！
【7日目】手をクロスして体を起こせるようになる
【8日目】全て量を2倍にすると太郎が言う
【20日目】さらに踏み台昇降40分する太郎
毎日筋トレを継続したところ、体育で「あまり体が疲れなくなって、動かしやすくなった！」と実感したそうです。
持久走では、毎年ほぼビリだったのが、20番くらい順位を上げました！
すっかり筋トレが気に入った様子
自分から進んでやるようになり、物足りないのか私の真似をして「踏み台昇降」まで始めました…！
練習の成果が実感できたことが大きいですね。
そうか、これが「自分で考えてできる子」なのか……！
何とかしたいという問題意識を子ども自身が持っていて、
やればできた！という成果の報酬を子ども自身が実感できる
→自ら進んで行動できる子ども
この体験が勉強にも繋がるといいな