まあ、いいか療法😀
めちゃいいです！
数日前にこちらの記事に出会って。
ふーん、と思って、試しにやってみたんです。
わたしはとにかく
自分を、責めてしまう。
できない自分
やれない自分
だらしない自分
みっともない自分
器が小さい自分
情けない自分
四六時中自分を責めてしまう。
かなりの自分責めプロ！
癖というか、習慣になってる感じで。
これは外していかないとしんどいと思うけど
自分を、責めてしまうことをなかなかやめられないことすら責めてしまう。
（さすがプロ😀）
それでイライラして、
痒みで発散してる感じもある。
→それでまた自分を責める。（ループ😱）
で、自分のこと責めて
身も心もきゅーっとなってるときに
「まあ、いいか」
って心の中でつぶやいてみた。
するとね。
120%くらいきゅーっと
緊張してる自分の中に
0.1%くらいすき間が生まれるのを感じるんです。
真っ黒にきゅーっとなった自分に
なんか針の穴くらいの
光がぽつんと生まれる。
たったそれだけのすき間だけど
ささやかな緩みだけど
ほっとする💞
思い通りにいかないとき
苦しいとき
自分で自分が嫌になってしまうとき
どうしたらいいかわからないとき
イライラしてるとき
悲しいとき
「まあ、いいか」
ぜひ試しにつぶやいてみてください☺️
レンタカー借りてはじめてのベビーシート着用。
怪訝そう😀