3年前に血圧が180くらいになり
会社の健康診断で引っかかり
それ以来、血圧を下げる薬を服用中の私。
そして、今年の健康診断では
コレステロール値が引っかかり
「要精密検査」の判定
昨年末に引越しをして
以前の循環器内科は遠くなったし
毎回すごく待たされるので
家から徒歩圏内の病院を探した。
そしたら、徒歩10分のところに
“なるべく薬に頼らない”
“無駄な検査をしない”
と謳っているクリニックがあったので
今日、行ってきました。
ほぼ予約制の循環器内科なので
待合室は常時5～6人の患者さんが
いるだけで、子どもはゼロ。
持参した健康診断の結果を見ながら
いろいろ説明してくれて
コレステロール値は問題なし
と言われました。
ただし、
「体重をあと3kg落とせば
数値は確実に良くなる」
と言われ、
次に血圧の薬をもらいに行く
3ヶ月後までに
体重を3kg落とすことを
約束してきてしまいましたー
医師からのアドバイスは
◎甘いと感じる食べもの・飲みものは極力摂らない
◎おかずを先に食べる
◎ゆっくり食べる
◎涼しくなったら歩く
確かに、
新たな検査は一切しなかったし
薬に頼るのではなく
食事や生活習慣を変えることで
症状を改善させようとする
姿勢が見えます。
強面ではっきりと物を言う医師。
私は、こういうタイプ大丈夫なので
ここを“かかりつけ医”にします
今日から、
夜は主食は摂らず、おかずだけにして
毎日食べていた夕食後のスイーツも
アイスもやめます！
最終的には、
1年後の健康診断までに
6kg落とすぞー
はい！何十回目かわからない
ダイエット宣言です