何かあった時
誰かに話したくてもできない時
モヤモヤぐるぐるしてるとき
そんな時は！
ノートにありったけの思いをぶちまけるのじゃ📓
何にモヤモヤしてるのか？
なんで？どうして？
本当はどうしたいの？
一人二役になり
たまに質問を自身にしながら
ひたすら思い浮かんだことを書いていく
で、それを読み返してみる
これが俯瞰、客観視になります
冷静になって読んでみると
結構ネガティブな思い込みを
ひたすらに書いてあったりする😂
なんでそんなにネガティブな受け取り方してんの？！
って、自分にツッコミ入れたくなりました😂
これぞ、認知の歪みです
長年の癖になってしまった受け取り方の歪み
自分自身へのネガティブな思い込み
自分が自分をダメだと思ってばかりで
頭の中でもそんな言葉ばかりかけていたら
そりゃそーなりますわ😂
自分がかわいそう
というか、自分で勝手に自分に呪いかけてただけじゃん…
ということに、気づけます
（私は気づきました）
じゃあどうしたら良いかといえば
簡単ですよね
その逆の言葉を
自分にかけてあげたらいいし
どうしたいのか、理想をとことん書いて思い浮かべたらいい
そこでまた否定が出てきたら
ばーっとまた書いて
俯瞰して読んで
またそこのネガティブな認知を
またひっくり返す、オセロのように
↑はひとみの自己流のノートの書き方でふ
前世からの覚醒術というメソッドでは
鏡の魔法のノートを使って
言葉だけではなく
もっと深く書き換える方法もあります❤️
ここでは秘密です
また、3/24 21時から ３日間チャレンジやりますよ
エネルギー体感実験もやります！
鏡の魔法のノートを特典としてプレゼント！しちゃうので，興味ある方はぜひ参加してみてください
自分のことを知れば知るほど
謎が解けて面白いです♫
一皮（ひと殻）むけちゃうかもきゅ〜
読んでくださりありがとうございます😊
みんなが創造主なんだよ〜
とうとう明日の祈り合わせも楽しみですね♫
願い事，幸せとはどういうことか、よくわかります助かります
ワクワクして春分の日を迎えましょう🎵