子①が風邪だと言うので食べさせたイチゴ♪
ーーー風邪にはイチゴ！
子① 「へェ そうなん。」
ーーーあれ、知らないの？
風邪にはビタミンＣだからさ。
サツマイモ、焼き芋とかイチゴとかが良いのよ
子① 「イモって・・・なんか胸が詰まりそうやわ (´▽｀) 」
ーーーでしょ。 だからイチゴよ
あ、ジャガイモの方があったっけ・・・？？？
『ビタミンＣの多い食品と・・・』
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html
さつまいも 23 ｍｇ
じゃがいも 21
ながいも 6
さといも 5
やまといも 5
こんにゃく 0
サツマイモの方が少し多いけれど、ほとんど同じ。
って事は、どれだけの量を摂るかで決まる。
『おいもの化学・じゃがいもとさつまいも』
・ビタミンＣが多い。
⇒果物＜芋(100ｇあたり…サツマイモ29㎎,ジャガイモ35㎎)
⇒毎日食べよう。
あれ？
ジャガイモの方が多いことになってる (◎_◎) ﾝ?
数字ってほんと・・・
今になると私もお弁当を作りたい・・・と友が言って来た。
「私って天才!」と自画自賛しながらお弁当を作ってた日が
遠い昔のように感じると。
【今では。娘２人、自分でがさがさお弁当を詰めて出かける。
いや～、楽なんだけどね～、ちょっと淋しい。
こっそり、バランスが良い様に、きんぴらや、野菜のおかずを作って
冷蔵庫に入れておく。翌朝には綺麗サッパリなくなってる。よしよし。
そうしないと、野菜の足りないお弁当をもってくからね～。
冷凍食品も買っておく。
長女は使うけれど、次女はあまり使わないわ。
２人とも、男の子のようなお弁当よ。
卵焼きも作っとこうかなあ～と思ったりするけれど（綺麗になるから）
それじゃあ、やりすぎだなあ～と我慢してる。
せっかく自分でやってるんだからね。
こっそり、野菜とらせ作戦だ。】
偉いなぁ。
私は過保護にしすぎた・・・
仕事の具合によっては、土日の休みではなくなる。
つまり私は今まで通りの土日のゆっくりした朝を
グダグダすることはなくなるのだ。
毎日お弁当を作ることになる。(￣◇￣)
って、つい 愚痴った。
長姉 「そんなのー 自分で作らせなさいよー」
・・・・・・・・無理。
しばらくたって馴れてきたらそれもあるかも知れないけれど
まだまだ、何事にもいっぱいいっぱいだから、無理。
お弁当がなくなると淋しい。のかも。
自分用だけでは、物足りないだろうな。
やはり食べてくれる人がいないと。 (⌒∇⌒)ﾉ
大変だあー って言いながら
それはそれで幸せなことなのかもなぁ。
『幕内秀夫の食生活日記』
http://blogs.yahoo.co.jp/makuuchi44/51610198.html
幕内さんのお弁当
ほとんど毎日変わらず、１分で詰めるお弁当の紹介。o(＠＾◇＾＠)o