シリーズ化した浄化月間のお話も最終話。
ファスティングで締め括りです。
浄化と自己探究と祈り月間：その１《ソウルエネルギーのシンボルアート》
髪をバッサリ切ってスッキリした後は
コロナ太りも気になっていたし
最近ちょっと血圧もね・・・なんてことで
１週間のファスティング。
実はすでにコロナ自粛生活始まってほどなくして
胃腸の調子が今ひとつでした。
ストレスもありますが、
日中はテイクアウトのお弁当生活だったり
夜も家でいろいろ作ったり。
それがかえって量が増えてしまったり。
一般的な食事の量が私の胃腸には多いって
最近気づきました。
自分の体格に合う量のお弁当ってないなぁ
あっても食べたいって思うものじゃなかったりするし。
さりとて残すのもなぁ・・・なんてね。
そして
Zoomでお仕事しているとまず動かない。
体がカキーン！ってくらい固まっている感じ。
普段ならホワイトボードに書いたりするから
立ったり座ったりしている講座が
オンラインになったとたんに動かない💦
ずっと続くとあまり健康的ではありませんね。
ファスティングの酵素ドリンクを持参して
オンラインセッション
胃腸の調子があまり良くなかったこともあり
ファスティングにすんなりと入れて
日々楽に過ごせたのはよかったです。
私の体質的には夏場は水分摂取をきちんとして
体さえ冷さなければファスティングに向いているなぁとおもいます。
今回、朝だけちょこっとバナナやアボカドを食べたりして
昼と夜の２食抜き。
カフェインは原則的に摂取せず
でも時々ほうじ茶は飲みました。
あとはハーブティやルイボス。できるだけホットで。
４日目あたりからちょこっと
ミネラル塩を舐めたりしていました。
筋肉が格段に柔らかくなって
血圧はベストな状態まで下がり
とても楽ちん。
もちろん多少は痩せますが、
心身の心地良さの方が大きいです。
今回自分に無理のかからないファスティングを模索してみて
水分摂取量を調整したり、朝はちょこっと食べてみたり
そうするとあっという間に１週間終わりました。
中日が通院日だったので
ファスティングしていることを医師につげたら
「あぁ〜いいですね〜！僕もやらないと（笑）」
っていいながらお腹パンパン叩いて（笑）
「みんな太ってますよ。もう、医者の不養生ですね」
外来はかなり忙しそうだけど
先生は座ってばかりだからなぁ・・・
ファスティング最終日には気功を受けに行くお楽しみ♪
ずっとずっと前から受けたいと思っていた
やまみつさんのツボ開けです。
ファスティング１週間目で
少しふわふわしていたのが
すーーっとグラウンディングして
でもフットワークが軽い感じに。
ツボ開けしてもらってから
習ったことを毎日少しずつやってます。
３０年近く前になりますが
太極拳と中国拳法を習っていたときに
気功もセットでやっていて
その時のことを思い出しました
さてさて、ファスティング明けは「スッキリ大根」
もはやこの土鍋はスッキリ大根専用になってる（笑）
おそらく大根がこんなに美味しいなんて！
というのを心底実感するのが
ファスティング明けのスッキリ大根です。
検索すると作り方とかたくさん紹介されているので
ファスティング明けだけでなく、
大量に食べたりしなければ
病中病後のご飯にもおすすめの一品です。
１週間のファスティングで６月の
浄化と祈りの月間は終了。
そしてそして・・・
７月に入って自己探究後半戦がスタート！
じつはこの自己探究メソッドには
タロットカードを使っています。
ハイヤーセルフ・リトリーバルへ
導入するワークのため
そのブラッシュアップを兼ねてやっています。
いよいいよ始動ですよ〜！
ということで４回にわたってお送りしました
浄化と自己探究と祈り月間はこれにて終了。
ファスティングは断続的にやっていくぞー！
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