今日の歩数🐾🐾
キョウチクトウ
今日は､呼吸器内科の受診でした。
久々の｢吸ってー吐いてー｣の検査で
肺の機能が81歳でした
朝晩の吸入にもう一種類､別の吸入を
することになりました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
｢息苦しくない？｣と聞かれましたが､
自覚症状はありません
今日のごはん🍚🍞
朝ごはん🐓☀️
ごはん🍚･みそ汁・炒り卵・大根浅漬け
じゃこ🐟･おかず豆･たくあん
のむヨーグルト
昼ごはん🍌
｢バナナトースト🍌｣
昼が2時頃になったのでガツガツして
いたのか､写真撮り忘れ
いつものように､
はちみつ🍯🐝･シナモンがけ。
夕ごはん🌙💫
｢ヒレカツをワンプレートで｣
娘のリクエストです。
良いヒレ肉があって良かったです😊
レモン🍋は国産です。
とんかつのソース🐷
とんかつソース・ケチャップ
はちみつ🍯🐝･みりん･ニンニク🧄
レンチンしました。
ドレッシング
粗塩･酢･ニンニク🧄･米油
呼吸器内科の後スーパー🛒で買い物して
自宅までゆっくり歩きました。
どこも痛くならなくて良かったー✌️