今日の歩数🐾🐾
雨の中☔スーパー🛒の往復です。
スーパーで暑くて大汗かきました。
まだまだ本調子ではありません😑
今日のごはん🍚🍞
朝ごはん🐓☀️
ごはん🍚･みそ汁･たくあん･しらす🐟
カニカマ🦀炒り卵🥚･のむヨーグルト
昼ごはん🍞🍏
｢目玉焼きトースト🍳｣
｢りんご🍏トースト｣
目玉焼きトースト🍳は、
スライスチーズ🧀のせ。
りんご🍏トーストは、切り分けて
レンチンして、はちみつ🍯🐝がけ。
夕ごはん🌙💫
｢中華おこわ｣
もち米･鶏もも肉･人参🥕･しいたけ🍄
揚げをごま油で炒め、醤油･みりん
三温糖･酒･生姜で味付けます。
洗って4時間浸しておいたもち米を
ザルに上げ、炊飯器に移して、
炒めた具材と水を加え炊き込みます。
｢たこ🐙きゅうり🥒の酢の物｣
パウチみかん🍊を使用します。
｢花麸🌸のたまご🥚とじの吸い物｣
花麸🌸は、水で戻します。
🌸🌸🌸🌸🌸
風邪薬💊を飲んでいますが、
夕方から熱が出ます🤒(子どもみたいに)
体はつらいけど、家事を終わらせないと
明日倍になるから頑張ります😢