
冷蔵庫が届くまで、なるべく
庫内の食材を使い切らないと
いけません![]()
しらたきと野菜炒め
しらたきの水切りします。
フライパンにごま油をひいて、
しらたきを炒め水気をとばします。
ウィンナーを加え炒めます。
千切り人参🥕
ピーマン🫑スライス
人参🥕・ピーマンを加え炒めます。
だし醤油・ダシダで、あじつけをして、
白ごまを振ります。
ぶりかま塩焼き
ぶりかまに、一塩して、
キッチンペーパーで、
水分を拭き取ります。
グリルパンで、身を5分、
裏返して3分、蓋をして3分焼きます。
蒸し焼きにしますので、
ふっくら仕上がります。






















